Entenda sobre os procedimentos e tratamentos
A fibra é uma chave para uma boa saúde. Ele vem sob duas formas: solúvel e insolúvel. Fontes insolúveis, como grãos integrais, muitas frutas e vegetais e farelo de trigo podem ajudar a melhorar a constipação ou a irregularidade intestinal.
A capacidade de adaptação do corpo faz com que o mesmo treino não gere ganhos de força ou cardio ao longo do tempo. Para manter seus músculos em constante evolução
A vitamina B é essencial para o crescimento e o desenvolvimento. Onde podemos encontrá-las? Boas fontes de vitaminas são as massas de grãos integrais, pães e cereais.
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